Coucou à tous

Je tenais à écrire un article sur les émotions de l’enfant car je vois encore beaucoup de personnes confondre par exemple un caprice avec de la colère ou un refus. Je ne rentrerais pas dans les détails car beaucoup d’articles y sont consacrés mais aussi des livres comme « Au cœur des émotions de l’enfant, d’Isabelle Filliozat ». Je pense que vous pouvez vous intéresser à ces autres nombreux ouvrages qui sont une perle dans l’éducation bienveillante. Aujourd’hui nous avons évolués, nous parlons même d’éducation bienveillante. Il y a une prise de conscience dans l’importance d’accompagner l’enfant dans son apprentissage et ses émotions. Dans cet article je vais vous expliquer comment différencier les émotions pour au mieux accompagner vos enfants dans ce tourbillon de sentiments. Grâce à cela vous serez plus apte à expliquer aux enfants ce que sont les émotions, d’où elles proviennent, et comment les gérer seul.

QU’EST-CE QU’UNE EMOTION ? 

Une émotion est définie comme un état affectif intense. Chez un adulte comme chez les enfants les émotions sont provoquées soit par une personne, soit par son environnement (une frustration par exemple). Elles peuvent être très intenses autant intérieurement, qu’extérieurement; apprendre à les gérer demande une certaine connaissance de l’émotion qui nous submerge mais aussi un certain recul. Hors l’enfant est incapable de prendre du recul, son cerveau n’est pas encore assez mature pour apprendre à se calmer tout de suite, se recentrer sur lui-même et analyser les choses. C’est tout nouveau en effet c’est aux alentours de l’âge de 18 mois/2 ans que les émotions sont ressenties plus fortement car l’enfant commence à « comprendre » que c’est une personne à part entière, il interagit beaucoup plus avec le monde qui l’entoure. De plus, un enfant a sa propre personnalité ainsi qu’un ressenti unique face à une émotion. C’est pour cela que les enfants ne réagissent pas tous de la même façon. Que ce soit un adulte ou un enfant, l’émotion a besoin d’être sortie, chez l’adulte en général, elle sort plus intérieurement c’est à dire que l’adulte a appris, enfant, à gérer son émotion intérieurement et extérieurement (en l’exprimant calmement par exemple) mais elle sortira en général toujours de manière « douce ». Chez l’enfant c’est différent, ne sachant pas d’où elle sort et comment la gérer, il va l’exprimer fortement.

COMMENT LA GERER ?

Tout d’abord comprendre l’enfant et son vécu face à cette émotion. Il est important, de savoir pourquoi l’enfant a eu cette émotion et pourquoi elle est aussi forte, s’il est en âge de parler ce sera plus simple sauf si des problèmes plus profonds sont là mais dans tous les cas analysez le problème. Quelquefois, nous pouvons passer à côté de petites choses (pour nous) qui au contraire sont très importantes pour eux. Plus vous parlerez avec votre enfant, plus il se sentira en sécurité et en confiance. Je parle encore de sécurité et confiance car pour moi c’est la base pour qu’un enfant s’épanouisse et qu’il gère ensuite seul ses émotions. Un adulte confiant, aujourd’hui, c’est souvent un enfant à qui on a expliqué les choses. Prenez le temps de laisser l’enfant seul, s’il ne veut pas se calmer, expliquez-lui que s’il a besoin de crier/pleurer/d’être en colère il a le droit et que vous le laissez tranquille. 

Soyez à L’ECOUTE quand il revient vers vous (dans 90% des cas ils reviennent vers nous tout simplement parce que leurs émotions sont sorties), demandez-lui si cela leur a fait du bien, ils vous répondront certainement que oui. Demandez-leur pourquoi il a réagi comme ça et bien sûr si il y a quelque chose qui les chagrinent (pour ne pas passer à côté de quelque chose que vous n’auriez pas vu).
Ensuite ACCOMPAGNEZ l’enfant, c’est à dire donnez-lui des conseils pour appréhender aux mieux cette émotion. Vous pouvez également lui dire de venir vous voir quand quelque chose le dérange. Dites-lui par exemple de fermer les yeux quand la colère monte et de respirer profondément. Expliquez-lui également que vous aussi vous avez des émotions fortes et que c’est pour cette raison, parfois, que vous pouvez ne pas être toujours à l’écoute de ses émotions. Il se sentira écouter et en sécurité. Il verra que vous avez compris son émotion et que vous l’avez surtout entendu. 



Et après ? 
Le travail se fait sur du long terme, afin que l’enfant comprenne l’émotion qui la traverse et comment la gérer. Ensuite, il trouvera surement des astuces lui-même. Il y a plein de raisons pour qu’un enfant est une émotion forte, souvent c’est pour se faire entendre, faire comprendre à l’adulte qu’il est là et qu’il a besoin de montrer que lui aussi a ses émotions (bien sûr cela ne se passe pas comme ça dans sa tête). En revanche ce qui est sûr c’est ce que plus vous l’écouterez et lui expliquerez les choses, plus votre enfant sera confiant. Attention mes conseils sont mon propre point de vue, ce sont des astuces/conseils, que j’utilise moi-même, pour vous aider. Cependant si l’enfant continue à crier/pleurer/qu’il ne veut pas parler et que même votre intervention ne marche pas demandez conseil à votre médecin/pédiatre. 




Voilà c’est la fin de cet article, j’espère qu’il vous aura aider. Je suis consciente que l’on peut être dérouté face aux émotions des enfants surtout après une journée de travail ou de la fatigue (moi la première) et qu’on préfère dire que ce sont des caprices. Mais je vous assure qu’en prenant le temps, vous arriverez à mieux communiquer avec vos enfants, ce ne sera que bénéfique pour eux, ils s’en trouveront plus indépendant et pourront explorer d’autres choses qui sont tout aussi importante.

Audrey